La força física és definida com a la capacitat dels músculs per oposar-se mitjançant la seva tensió a una resistència externa, neutralitzant-la o contrarestant-la.

 

                                                              Tipus:

1. Força màxima: és la capacitat de vèncer una càrrega màxima sense tenir en compte el temps que utilitzem per fer-ho (halterofília, culturisme).

2. Força resistència: és la capacitat de vèncer una càrrega mitjana durant el major temps possible (remar, escalada).

3. Força explosiva: és la capacitat de vèncer una càrrega petita en el menor temps possible. També s’anomena potència (llançaments, salts).